昼は仕事だから、夜にご飯を食べてから筋トレしたいんだけど眠くて。。。
眠いと集中力も維持できなくて良いパフォーマンスは発揮できないよね。
集中力が欲しいシーンってたくさんありますよね。 スポーツの試合の時、勉強や試験の時、はたまたオンラインゲームをしているときだってそうです。
集中力が持続し自分の最大限の力を発揮し続けられればいいですが、人間が深い集中力を維持できるのは大体15分と言われており、時間が経過していくごとに意識とは裏腹に集中力は右肩下がりに落ちていってしまいます。
筋トレにおいても集中力はマストであり、私は「集中力＝トレーニングの質」だと思っています。自分の最大出力に近い重量を挙げる時だったり、セットメニューで残り１レップだ！という際どいシーンにおいては「気持ちの強さ」すなわち集中力が挙げる力として非常に大きな要因になってきます。
集中力は怪我のリスク防止にも
怪我は集中力が欠けてしまった時にしてしまうケースが多いです。 長年トレーニングを継続して行なっていればいろんな箇所を怪我するものです。僕もありとあらゆる箇所を故障させてきました。首、肩、背中、肘、手首、指、太もも、膝。もう関節という関節は網羅しました。
筋トレをしている以上、日常生活では考えられないような高い負荷を身体にかけているわけですから怪我をしてしまうのはある程度仕方のないことです。
ただ、怪我をしてしまった時を思い返してみるとなにか気が抜けていたり、集中力が欠けてしまっていたということはありませんか？
「集中力を高める」ということは、トレーニングの質を上げるとともに怪我のリスク予防にも繋がるのです。
エナジーカプセル「 PUSH」を試してみたワケ
私は仕事の日、休みの日問わず筋トレは夜の20時くらいからはじめます。その時間帯が自分にとって一日で一番コンディションが良いと思うからです。
なので、19時あたりに夕食をとり、1時間後にトレーニングを始められるように予定を組むわけですが、アップを始めても眠気やだるさが抜けずに悩んでいました。
その対策としてトレーニング前にエナジードリンクか錠剤タイプのカフェインを摂取して集中力をコントロールしていたのですが、エナジードリンクはカフェイン以外のエナジー成分も含んでいるためパフォーマンスは向上するものの、効果が発揮するタイミングの予測が難しい＆お腹がたぷたぷになってしまう、逆に錠剤カフェインは当然カフェインしか摂ることが出来ないというデメリットがありました。
エナジー成分とカフェイン両方採れる都合の良いものはないかと探しているときにエナジーカプセル「PUSH＋」というサプリを見つけ、物は試しということで購入してみました。
そもそもエナジーカプセル「PUSH」って？
エナジーカプセル「PUSH」は１粒のカプセルの中にエナジードリンクの約２倍(200mg)の天然カフェインをはじめ、アルギニンやシトルリンなどのエナジー成分が配合されたカプセルタイプの新しいサプリです。まさにトレーニングにぴったりなサプリと言えます。
PUSHをおすすめできる３つのポイント
PUSHは公式サイトで「未曾有のエナジー体験をあなたに」とかなり強気なコメントを載せており、製品にかなり自信があることが伺えます。
- エナジードリンクの約２倍の天然カフェインを配合
- L-アルギニン、L-アスパラギン酸Na、L-シトルリンなどのエナジー成分をバランス良くブレンド
- 糖分、カロリーがゼロ
- カプセルタイプのため携帯性が抜群に良い
「PUSH＋」のほかシーン別に最適な成分を配合された３シリーズが登場(2020/7月)
エナジーカプセル「PUSH」には現在、通常のPUSH＋に加え、シーン別に最適なパフォーマンスを実現できるよう成分がそれぞれ調整された「PUSH for Game(ゲームプレイ用)」「PUSH for active(ドライブや遊ぶ時に)」「PUSH for work(仕事に集中したい時に)」の計４シリーズが展開されているようです。
「PUSH＋」のみ１粒あたりのカフェイン含有量が200mgなので、アスリートやトレーニング前に摂取する目的であればまずは通常の PUSH＋ (赤色)を購入してから他の製品を試してみていいと思います。
気になる「PUSH＋」の効果は？本当に意味あった？
飲んで一発目に感じたのは、エナジードリンクを飲んだ時に似た高揚感を得られたという点です。モンスターエナジーやレッドブルといったエナジードリンクを飲んだ時に感じる高揚感は多量に含まれる砂糖によるものと言われていますが、PUSHは糖分、カロリー0なので減量中や夜間でも問題なく摂れるのもありがたいです。
これはあくまで体感ですが、高揚感は集中力のピークよりちょっと先に来るような感じがしました。この感覚をうまく使うにはPUSHの摂取タイミングをカフェインが作用する45分～1時間前ではなく、もう少し早いトレーニング開始３０分前くらいにすることでモチベを高めつつアップからメインセットへと進められるのではないかと思います。
価格は４シリーズすべて6カプセル入りで1,080円（単体購入の場合）
価格は「PUSH＋」「PUSH for Game」「PUSH for active」「PUSH for work」ともに６カプセル入りで1,080円＋送料350円となります。ちょっと割高な気もしますがエナドリ飲むより安いですし、ここぞというときに飲めるので身体が成分に慣れてしまって効果が薄れてしまうなんて心配もなさそうです。
定期購入で買うと送料無料となるようですので定期で購入するのもありですね。
トレーニーなら一回は試してみていい商品
握力トレーニングやウエイトトレーニングをしていて、瞬間的な力を求めている方なら一度は試す価値がある商品だと思います。僕もまだまだ摂取タイミングなど模索段階なので、効果的な摂取タイミングなどレビューございましたらツイッターなんかにリプくださると助かります。では！
