サプリメント 【だるさ・眠さで悩んでいる人必見】筋トレ前にカフェイン摂取をおすすめする理由
握力全般ネタ【筋トレするなら握力から?】筋力トレーニングをする上で握力を鍛えるメリット
こんにちは。また今回も前回の記事投稿からだいぶ期間が空いてしまいました。 私生活では息子が生まれ、毎日父親として初めてを経験しながら育児に励んでい(るつもり)ます。そんな息子ももうすぐ1歳で、自分でお座りが出来たのがつい先日かのよう...
握力全般ネタ【400kg超え！？】ゴリラやサルの握力はどれくらいなのか
今回はゴリラやサルといった猿人類の握力はどれくらいあるのか？人間との違いはどこにあるのか？などをご説明します。
握力全般ネタ【指が太い人の特徴は？】効率的に指を太くする方法
指が細くて悩んでいる男性必見。通常の筋トレでは中々太くならない「指」を太くするには？そもそも指って太くなる？疑問の回答を交え、筆者が実際に指が太くなったオススメのトレーニングをご紹介します。
握力全般ネタ採用試験に握力測定が存在する公務員試験とは
採用試験で握力測定が課される公務員の職種はどういったものがあるでしょうか。警察官や自衛隊員などがメジャーですが、今回は体力試験にはどんな科目があるのかの紹介も交えて体力試験の概要についてご説明します。
握力全般ネタじゃがいも潰しは握力何kgで可能か
ジャガイモを潰すにはどのくらいの握力が必要なのか考えたことはありますか？ ジャガイモを潰すには約90kg程度の握力があれば余裕を持って潰すことが出来るはずです。 この記事ではじゃがいも潰しのためのトレーニング方法をご紹介しています。
握力全般ネタ握力と才能の関係 | 握力の成長にセンスはどこまで影響するのか。実体験を元にお話しします。
筋力トレーニングをしていて「自分には才能が無いのではないか」と感じたことはありませんか？僕が握力トレーニングを始めたのは割と最近の話で、元々はボディメイク寄りのウエイトトレーニングをしていました。 高校生の頃(15〜16歳？)から現...
握力全般ネタTNS,MMS,BSって？ グリッパーの６種類のセット方法について
ハンドグリッパーにはいつくものセット方法が存在します。今回はTNSやMMSといった、ちょっと耳にしたことはあるけどどんなセットなのかわからない人のために、６種類のセット方法について解説します。
握力全般ネタ握力を鍛えるなら持っておきたいおすすめのトレーニンググッズ7選！
握力をしっかりと鍛えたいなら握力を鍛えるグッズは持っておきたいですよね。そもそもどんなアイテムがあるのかを含め、実際に使ってみて握力の強化に良かったなと感じた商品をご紹介していきます。
握力全般ネタ握力100kgある人は日本に何人いるのか
世の男性の皆さん、一度は「握力100kg」という強者の称号に憧れたことありませんか？普段の生活でそんな力の使い所は無いかもしれませんが、男として生まれたからには強くありたいものですよね。 専門的に握力トレーニングをされている方は無し...
ハンドグリッパー握力の鍛え方を徹底解説 | 正しい知識を付ければ握力100kgも夢じゃない。
握力トレーニングを始めたけど思ったように強くならなかったり、握力計の数値が伸び悩んでいるというお悩みはありますか？ 握力は主に指や前腕部の筋肉によって発揮されます。ウエイトトレーニングと比べ握力に必要な筋肉は非常に小さいため、握力を...
サプリメント筋トレ前の一粒で眠気やだるさを解決！カフェイン200mg含有のエナジーカプセルPUSH+をレビュー
キントレスキー 昼は仕事だから、夜にご飯を食べてから筋トレしたいんだけど眠くて。。。 眠いと集中力も維持できなくて良いパフォーマンスは発揮できないよね。 集中力が欲しいシーンってたくさんありますよね。 スポーツの試合の時...
握力全般ネタ公務員採用試験の握力測定を攻略！〜短期間で握力計の数値を20kg伸ばす方法とは〜
こんにちは、いおです。いきなりですが、私たち一般市民が平和に暮らせるのは警察官が治安を守ってくれているからですよね。自然災害や火事の時は自衛隊・消防の方が駆けつけてくれます。警察官や自衛隊・消防隊といった、いわゆる体力系の公務員に就くため...
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こんにちは、いおです。 私は自宅オンリーで筋トレを始めて今年で早８年が経ちました。そのおかげで普通の人よりかは体格も良い方ですし、筋トレする以前と比べると腕力もかなり強くなったと思います。 ある程度トレーニングを続けて腕力がつ...
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ハンドグリッパー【握力鍛錬の王道】COCグリッパーの選び方
こんにちは。いおです。今回はCOCグリッパーを買う時にどのモデルを選べばいいのか分からないという方向けに、COCグリッパーの選び方と、日々のトレーニングに必須級のおすすめモデルをご紹介していきます。 COCグリッパーの「COC」は製...
ハンドグリッパー【握力が強くならない人必見】握力トレーニングにおける適切なウォーミングアップとは
グリッパートレーニングで良いパフォーマンスを発揮するためにはウォーミングアップは欠かせません。 これは他のどんな競技・スポーツでも当てはまります。ウエイトトレーニングはもちろん、バスケットボールやサッカーなどの球技、陸上競技など身体...
ハンドグリッパーグリッパーのセットクローズの基本
今回は目標のグリッパーがあるけどなかなか閉じれない人、１ランク上のグリッパーを攻略したい人必見のグリッパーの閉じ方の基本「セットクローズ」についでです。 握力を強くしたいと思ってまず思い浮かぶのがハンドグリッパーを使ったトレーニング...
ハンドグリッパー【セット別一覧表】COCグリッパーを閉じるために必要な実際の握力
握力を強くしたいですか？握力の強さは生涯の健康寿命の長さに比例するという学術もあるようなので強いことに越したことは無いです。 さて、握力を鍛えよう！と思って最初に手に取るトレーニングアイテムといえばハンドグリッパーじゃないでしょうか...
