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握力全般ネタ

じゃがいも潰しは握力何kgで可能か

ジャガイモを潰すにはどのくらいの握力が必要なのか考えたことはありますか? ジャガイモを潰すには約90kg程度の握力があれば余裕を持って潰すことが出来るはずです。 この記事ではじゃがいも潰しのためのトレーニング方法をご紹介しています。
握力全般ネタ

握力と才能の関係 | 握力の成長にセンスはどこまで影響するのか。実体験を元にお話しします。

筋力トレーニングをしていて「自分には才能が無いのではないか」と感じたことはありませんか?僕が握力トレーニングを始めたのは割と最近の話で、元々はボディメイク寄りのウエイトトレーニングをしていました。 高校生の頃(15〜16歳?)から現...
握力全般ネタ

TNS,MMS,BSって? グリッパーの6種類のセット方法について

ハンドグリッパーにはいつくものセット方法が存在します。今回はTNSやMMSといった、ちょっと耳にしたことはあるけどどんなセットなのかわからない人のために、6種類のセット方法について解説します。
握力全般ネタ

握力を鍛えるなら持っておきたいおすすめのトレーニンググッズ7選!

握力をしっかりと鍛えたいなら握力を鍛えるグッズは持っておきたいですよね。そもそもどんなアイテムがあるのかを含め、実際に使ってみて握力の強化に良かったなと感じた商品をご紹介していきます。
握力全般ネタ

握力100kgある人は日本に何人いるのか

世の男性の皆さん、一度は「握力100kg」という強者の称号に憧れたことありませんか?普段の生活でそんな力の使い所は無いかもしれませんが、男として生まれたからには強くありたいものですよね。 専門的に握力トレーニングをされている方は無し...
ハンドグリッパー

握力の鍛え方を徹底解説 | 正しい知識を付ければ握力100kgも夢じゃない。

握力トレーニングを始めたけど思ったように強くならなかったり、握力計の数値が伸び悩んでいるというお悩みはありますか? 握力は主に指や前腕部の筋肉によって発揮されます。ウエイトトレーニングと比べ握力に必要な筋肉は非常に小さいため、握力を...
サプリメント

筋トレ前の一粒で眠気やだるさを解決!カフェイン200mg含有のエナジーカプセルPUSH+をレビュー

キントレスキー 昼は仕事だから、夜にご飯を食べてから筋トレしたいんだけど眠くて。。。 眠いと集中力も維持できなくて良いパフォーマンスは発揮できないよね。 集中力が欲しいシーンってたくさんありますよね。 スポーツの試合の時...
握力全般ネタ

公務員採用試験の握力測定を攻略!〜短期間で握力計の数値を20kg伸ばす方法とは〜

こんにちは、いおです。いきなりですが、私たち一般市民が平和に暮らせるのは警察官が治安を守ってくれているからですよね。自然災害や火事の時は自衛隊・消防の方が駆けつけてくれます。警察官や自衛隊・消防隊といった、いわゆる体力系の公務員に就くため...
ハンドグリッパー

【握力鍛錬の王道】COCグリッパーの選び方

こんにちは。いおです。今回はCOCグリッパーを買う時にどのモデルを選べばいいのか分からないという方向けに、COCグリッパーの選び方と、日々のトレーニングに必須級のおすすめモデルをご紹介していきます。 COCグリッパーの「COC」は製...
サプリメント

【だるさ・眠さで悩んでいる人必見】筋トレ前にカフェイン摂取をおすすめする理由

こんにちは、いおです。今回はカフェインサプリについて最近その凄さを知ったので、共有の意味も込めてお話します。サプリの話の前に少し自分のことを言いますと、僕は普段トレーニングを夕食を食べて1時間後くらいからスタートしています。 平日は...
ハンドグリッパー

【握力が強くならない人必見】握力トレーニングにおける適切なウォーミングアップとは

グリッパートレーニングで良いパフォーマンスを発揮するためにはウォーミングアップは欠かせません。 これは他のどんな競技・スポーツでも当てはまります。ウエイトトレーニングはもちろん、バスケットボールやサッカーなどの球技、陸上競技など身体...
握力全般ネタ

りんごを潰すには何キロの握力が必要なのか

こんにちは、いおです。 私は自宅オンリーで筋トレを始めて今年で早8年が経ちました。そのおかげで普通の人よりかは体格も良い方ですし、筋トレする以前と比べると腕力もかなり強くなったと思います。 ある程度トレーニングを続けて腕力がつ...
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